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Detto questo è abbastanza chiaro che una menu de dieta alcalina ricca di frutta e verdura e in cui venga ridotto il consumo di menu de dieta alcalina animalicibi conservati e zuccherati, sia salutare a prescindere dal pH dei cibi.

Come abbiamo visto, la dieta alcalina prevede un alto apporto di frutta, verdura e cibi salutari link ci fanno stare bene perché ricchi di nutrienti e antiossidanti, a prescindere dal pH.

La carne, i latticini ed il pesce, invece, sono acidi o molto acidi. Si tratta di quello che i nostri antenati hanno mangiato per millenni: soprattutto frutta e verdura, pochi cereali, raramente carne e pesce.

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Non va trascurato il fatto che una dieta alcalinizzante avrà, visti gli esempi fatti, pochi grassi, pochissimi zuccheri raffinati, ed in genere meno alimenti possibile menu de dieta alcalina siano molto elaborati, conditi e sofisticati. Quando questo equilibrio viene compromesso, avremo secondo Young, problemi come acidosi lattica e chetosi che sono condizioni di rischio per aumento di peso, diabete, cancro ed altre patologie. Se il nostro organismo riesce a mantenere menu de dieta alcalina il pH del sangue, tutte le funzioni fisiologiche possano essere svolte al meglio.

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Il sangue deve avere un pH compreso tra 7. Il meccanismo funziona entro certi limiti, al di sopra dei quali diventa inefficace; la conseguenza è una modificazione del pH del sangue dovuta a:.

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Secondo Young esistono alimenti alcalin i quali verdure, frutta fresca, e legumi ed alimenti acidi quali cereali, carni e formaggi. Nella sua dieta egli sostiene che bisogna introdurre:.

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Ma essa deve essere accompagnata anche da una serie di misure atte a menu de dieta alcalina un miglioramento dello stile di vita e una riduzione dei fattori stressanti, come:. Premesso sempre che non ci sono studi scientifici sugli effetti benefici della dieta alcalina, i vantaggi per la salute non sono chiaramente dimostrati e possono solo essere ipotizzati.

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Praticamente una manna dal cielo per chi è intrappolata in ritmi frenetici e pasti poco bilanciati. Young, ideatore della dieta. Tra i cibi acidificanti da evitare menu de dieta alcalina sono la carne, i formaggi, salumi, zuccheri raffinati e tutti i cibi che richiedono una digestione lunga e che producono tossine all'interno dell'organismo.

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Dieta alcalina: come funziona, esempi e menu

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Questa non è una dieta alcalina.

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