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Consuma alimenti proteici Le proteine vengono digerite lentamente e ti danno senso di sazietà più a lungo. Non comprare cibo tentatore Non comprate scorte di patatine, cioccolata e merendine. Al lavoro porta il pranzo da casa 80 grammi di riso, verdure e un po' di proteine pesce, carne o legumicondito con un cucchiaio di olio è il pranzo perfetto ed equilibrato per dimagrire senza mangiare panini del bar.

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Dormi almeno 8 ore La mancanza di sonno adeguato ti stanca e ti fa venire fame e nervosismo. Rendi speciali i cibi che cucini Non buttarti su tristissimi piatti dietetici: condisci con spezie colorate come il curry o profumate come il cumino, per dare allegria e sapore ai tuoi piatti sani e light.

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Non che scegliere il Moscow Mule sia una rinuncia particolarmente impegnativa, anche perchè il Margarita non occupa più il podio nei cocktail del cuore. Non ha saputo reggere il passo con i tempie con grande probabilità nemmeno con la dieta.

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Non vi serve la scusa della conta delle calorie per ordinare un bicchiere di Champagne. Ma se ancora avete qualche dubbio, sappiate che lo champagne è uno dei drink con le bollicine che contiene meno calorie in assoluto, circa 89 per ml. Potremmo dire che è quasi dietetico.

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